El agua
Todos
sabemos que el agua constituye el 60 % de nuestro cuerpo. El cuerpito
de los bebés es un 80% agua. Con la edad esa cantidad disminuye, por lo
tanto hay que reponerla.
Para
que la piel no pierda turgencia y el cabello su brillo y volumen y
también para purificar el organismo es suficiente con que sigan algunas
reglas fáciles.
Al
levantarse por la mañana, tome despacio un vaso de agua a temperatura
ambiente.
El agua a temperatura ambiente calma mejor la sed al
despertar.
Tome
agua antes de comer. Unos 30 minutos antes tome un vaso de agua. Vuelva
a hacerlo 2 horas después de las comidas. El agua que se toma después
de ingerir frituras o grasas retiene la comida en el estómago, tampoco
se recomienda después de las frutas frescas porque produce hinchazón
abdominal.
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| Barco de ruedas, foto de Elena |
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